Что убивает сердце и сосуды
Специалисты утверждают, что около 50% случаев развития заболеваний и летальных исходов приходится на факторы риска. Что же убивает наше сердце и сосуды?
Курение.
После каждой выкуренной сигареты развивается кратковременный спазм кровеносных сосудов. Из-за этого артериальное давление, а значит, и нагрузка на сердце, повышается. Сердцу курильщика приходится перекачивать кровь по спазмированным сосудам. Оно находится в режиме постоянной перегрузки и напряжения.
Курение повреждает эндотелий (внутреннюю выстилку сосудов), от которого зависит состояние сосудистого тонуса, вырабатывает факторы свертываемости крови. Если эндотелий поврежден, то очень быстро развивается атеросклероз.
Кстати, с точки зрения развития инфаркта миокарда курение перевешивает все известные факторы риска, которые могут провоцировать сердечно-сосудистые заболевания.
Высокое артериальное давление.
При высоком артериальном давлении для обеспечения нормальной циркуляции крови сердце работает интенсивнее. Оно испытывает постоянную перегрузку. Это приводит к изменениям в структуре сердца, оно гипертрофируется, сердечная мышца утолщается и укрупняется.
Более того, при длительном повышенном давлении быстрее изнашиваются сосуды, их стенки становятся менее эластичными, а это, в свою очередь, не позволяет току крови полноценно обеспечивать сердце достаточным количеством кислорода и питательных веществ.
Это приводит к инфарктам миокарда и инсультам (часто заканчиваются летальным исходом). Кроме этого, высокое давление ведет к развитию стенокардии, повышает риск внезапной смерти и ишемических инсультов.
Атеросклероз.
Люди с высоким уровнем липопротеидов низкой плотности (именно они являются причиной появления атеросклеротических бляшек в сосудах) чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Неправильное питание и ожирение.
Обилие жирной и жареной пищи, фастфуда, рафинированных и консервированных продуктов приводит к повышению уровня «плохого» холестерина и образованию атеросклеротических бляшек, которые со временем сужают просвет сосудов или полностью закупоривают их, из-за чего нарушается ток крови.
Последствия поражения сосудов атеросклерозом бывают очень тяжелыми: развитие инфарктов миокарда, инсультов, хронической ишемической болезни сердца, окклюзии периферических артерий, что может стать причиной ампутации нижних конечностей.
Если индекс массы тела больше 30-40 кг/м2, риск развития многих неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, эндокринных (сахарный диабет) и онкологических, очень высок. Причем вероятность их развития повышается с увеличением индекса массы тела.
Физкультура не только способствует избавлению от лишнего веса, но и оказывает положительное влияние на состояние сердца и сосудов, может помочь в снижении уровня холестерина, нормализации артериального давления.
Недосып и хронический стресс.
Для полноценного отдыха спать необходимо в среднем 7-8 часов. Во время сна отдыхает весь организм, сердце работает в спокойном режиме, восстанавливаясь после прошедшего дня.
Полноценный сон укрепляет и нашу нервную систему, чтобы она могла справиться со стрессовыми ситуациями. Нехватка сна вызывает усталость, резкую смену настроения и чрезмерную сонливость на протяжении дня.
Длительный (или хронический) стресс, постоянное нервное напряжение вызывают выработку гормонов, которые оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. В молодом возрасте постоянное психоэмоциональное напряжение чаще всего провоцирует развитие артериальной гипертонии. У пожилых людей возможно нарушение ритма.
Болезни сердца и сосудов – одни из самых распространенных. Нередко эти заболевания развиваются незаметно, могут приводить к тяжелым осложнениям и смертельному исходу.
