Профилактика переохлаждений
Когда зимой на улице сильный мороз, то сначала даже не хочется выходить из дома. Однако когда идешь по заснеженной улице, а снег под ногами весело скрипит, на сердце становится так радостно! Главное в такую погоду — не стоять долго на одном месте. Когда двигаешься — ходишь, бегаешь, катаешься на санках — замерзнуть невозможно!
При неблагоприятных погодных условиях в виде низкой температуры атмосферного воздуха, высокой влажности и сильном ветре любой из нас, выходя на улицу, рискует получить серьезные нарушения состояния здоровья в виде отморожений и общего переохлаждения. Оба эти состояния представляют серьезную опасность для здоровья ребенка. Однако, соблюдая простые правила, Вы сможете обезопасить себя и своих близких.
Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована. Они наиболее подвержены риску переохлаждения и отморожения, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в помещение для обогрева.
Профилактика переохлаждения включает в себя правильный выбор одежды и обуви (свободная, многослойная, непромокаемая), ограничение времени пребывания на холоде, активные движения на улице и обязательное ношение головного убора, шарфа и перчаток.
Важно следить, чтобы дети не выходили на улицу с мокрыми волосами.
Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
В зимний период нахождение на свежем воздухе оказывает благоприятное воздействие на организм. Возьмите с собой запасные шерстяные носки, стельки, варежки. На морозе не рекомендуется носить металлические украшения, так как металл остывает значительно быстрее тела человека.
Одевайтесь правильно и избегайте длительного пребывания на холоде. Надевайте шапку и перчатки, когда это уместно, а также несколько слоёв одежды.
Пейте много тёплой жидкости или тёплой воды.
Берегите себя и своих близких!
