Проветривание помещений - эффективная профилактика болезней
В холодное время года большую часть времени мы проводим в помещении. В замкнутом пространстве накапливается пыль, углекислый газ, метан, альдегиды, споры плесневых грибов, болезнетворные вирусы и бактерии.
Недостаток свежего воздуха негативно влияет на здоровье и самочувствие человека: вызывает утомление, снижение работоспособности, ухудшает сон, способен провоцировать головную боль, повышение артериального давления, учащение дыхания, делает человека более подверженным респираторным заболеваниям и аллергии.
В результате работы отопительных приборов воздух в помещении становится чрезмерно сухим, что может вызывать першение в горле, затруднение носового дыхания, ухудшение состояния кожи.
Если летом мы часто открываем окна, то с наступлением холодов это делаем гораздо реже.
Важной профилактической мерой является проветривание помещений – как жилых, рабочих, офисных, и обязательно учебных помещений школ и помещений групповых ячеек детских дошкольных учреждений.
Проветривание – это простой и эффективный способ поддержания благоприятного микроклимата в помещении, ключ к энергии и здоровью.
Проветривать помещения необходимо в любое время года независимо от погоды и температуры за окном.
Особенно это актуально в сезонный подьем инфекционной заболеваемости ОРИ, гриппом и коронавирусной инфекцией.
В идеале в жилых и рабочих помещениях необходимо осуществлять проветривание каждые 1,5 – 2 часа по 10 – 15 минут, максимально открыв окно. В учреждениях общего среднего образования проветривание должно проводиться в обязательном порядке учебных помещений после каждого урока, а санитарных узлов, коридоров и рекреаций – после каждой перемены. В групповых ячейках детских дошкольных учреждений сквозное проветривание помещений необходимо проводить не менее 3 раз в день.
Не нужно сидеть на пути движения холодного воздуха. На время лучше перейти в другую комнату или прогулятся. На сквозняке легко простудиться, получить миозит или невралгию.
Рекомендуется проветривание жилых помещений перед сном. Свежий воздух способствует улучшению качества сна и полноценному отдыху.
Если близко от дома проходит оживленная трасса, проветривать лучше в ранние утренние часы и поздно вечером, когда концентрация выхлопных газов в воздухе меньше.
Если в доме есть животные и маленькие дети, нужно принять меры предосторожности при открывании окон: использовать специальные защитные механизмы, не оставлять детей и животных в помещении с открытыми окнами без присмотра.
